Єзупільська селищна рада
Івано-Франківська область, Івано-Франківський район
gov.ua місцеве самоврядування України
  Пошук

ЯК УЖИТИСЯ НА ОДНІЙ ТЕРИТОРІЇ ВЕЛИКІЙ КІЛЬКОСТІ ЛЮДЕЙ.

Дата: 07.04.2022 10:45
Кількість переглядів: 11

Сьогодні багато людей оселилися у своїх друзів, родичів або просто знайомих. Ще
більше — у центрах (пунктах) поселення в містах, селищах, де не проходять бойові дії.
Велике скупчення людей часто може призводити до конфліктних ситуацій, особливо через
те, що ми всі зараз перебуваємо в стресі та можемо переживати втрати.
Як організувати простір так, аби ужитися великій кількості людей на одній
території? Ось кілька правил, які ви зможете адаптувати до тих умов, у яких зараз
опинилися.

  •  Дотримуйтеся розпорядку дня. Організуйте час так, щоби всі снідали,

обідали та вечеряли в один час. Виходьте на прогулянки після прийому їжі, якщо це
безпечно. Створіть маленькі ритуали, які будуть повторюватися щодня. Це допоможе й
біологічному годиннику розуміти, що відбувається, і жителям однієї оселі спланувати день.

  • Визначте зони в оселі. Складіть правила щодо домашнього простору, щоб

усі знали, що й де відбувається. Навіть якщо ви живете в однокімнатній квартирі, вам варто
спробувати визначити зони «роботи», «відпочинку», «конфіденційності» та «взаємодії».
Коли ми всі перебуваємо в одному помешканні, важливо знайти можливість побути
наодинці із собою. Зробіть невелику перерву і зробіть щось для себе — ведіть щоденник
або дивіться серіал.

  • Допоможіть дітям адаптуватися. Важливо, щоби діти розуміли правила

поведінки в оселі. Відповідальність батьків — донести ці правила та переконатися, що діти
їх розуміють. Для дітей надзвичайно важливе дотримання режиму дня.

  • Говоріть про речі, які вас турбують. Не замовчуйте події, які відбуваються,

особливо при дітях: їм важливо пояснити чому ви виїхали з дому, чому ви вимушені
ночувати в незнайомому місці та що насправді відбувається. Проте піклуйтеся про те, щоб
обговорення війни не перетворювалося на токсичну розмову.

  • Домовтеся про кодові слова або дії. Наприклад, слово «океан» може

означати, що ви зараз хочете побути в тиші та просите залишитися наодинці. Або ж у вас
облаштований так званий куточок інтроверта, де за замовчуванням можна посидіти й
помовчати.

  • Ставтеся одне до одного з добротою. Незалежно від того, з ким ви ділите

простір, будь-які стосунки може покращити доброзичливість. Визнайте, що всі будуть
відчувати певне напруження, але намагайтеся зберігати спокій та позитив: берегти психічне
здоров’я також дуже важливо.

(З сайту Центру громадського здоров’я)


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь